ストレスの解消は重要対策
実はストレスは薄毛の原因のひとつです。前述の通り、働く女性の間ではストレスでの薄毛で悩んでいる人が多いようです。ストレスは、悪い意味での緊張ですから、体や血管を緊張させ、頭皮も緊張し、ホルモン分泌や血液循環などに影響を与え、結果として頭皮や髪にも大きなダメージを与えてしまうのです。
とにかくストレスを緩和することが対策としては必要で、少し気分転換をしたり、のんびりするだけで気分もほぐれて末端の毛の生育環境もよくなります。最近流行りのヘアーエステやヘッドスパに行くのも効果があるはずです。
ヘアーエステでは、殆どの場合、各人の髪の毛や頭皮の状態をしっかりチェックしてカウンセリングを行ない、それから施術をするサービスとなっていて頭皮の硬さや、皮脂の分泌量、フケの出具合、皮膚の炎症の有無などをチェック項目としてそれぞれの状態に適したメニューを設定してくれます。気持ちもいいので一石二鳥かもしれません。
栄養素の面でストレス解消に役立つのは抗酸化作用があるビタミンCです。ビタミンCには他にも活性酸素の除去や抗ストレス性、免疫機能の増加などに効果があり、育毛にも大きな効果が期待できます。サプリメントではＬ－リジン配合のものもよく、育毛には欠かせない必須アミノ酸です。